Lakiasiaintoimisto Varatuomari Johanna Karkia Oy
Siivouspalveluja
Koti- ja toimistosiivoukset, sopimus- sekä kertasiivoukset ammattitaidolla luotettavasti.
u
Aleksanterinkatu 17 (WTC), Helsinki p. 321 8821 www.johannakarkia.com
KAUPUNKISANOMAT
VIIKKOLEHTI N:o 43/2010 HHH 16. vuosikerta
www.ekap.eu ilm. arviokäynti, p. 050 935 5945
Minne mennään viikonloppuna s.4 Kimmo Sasin Kaupunkikolumni s.5
Viikon televisioohjelmat ja elokuvat. Tosi katsojalle!
LISA SOUNIO
LASKE KIVITASOSI HINTA! www. diapol.fi
Brändäyksen maailmaa avataan VIIKON KASVO:
Pyydä lumityötarjous!
Kiinteistöpalvelu Räsänen Oy on keskikokoinen perheyritys ja toimimme pk -seudun alueella. Pyydä lumityötarjous! Hoidamme kerrostaloja, rivitaloja, liikekeskuksia, teollisuuskiinteistöjä, pientaloja sekä lumiurakointia. Nurmikonhoidot, kattokourujen puhdistukset ym. ym. Jos haluat laadukasta kiinteistöhuoltoa, OTA YHTEYTTÄ! Räätälöimme kanssanne molempia miellyttävän hoitosopimuksen. Yli 20 vuoden kokemuksella, osaavalla henkilökunnalla ja uudehkolla hoitokalustolla saatte laadukasta kiinteistöpalvelua.
Yhteystiedot: Puh. 0400 445 884 TAI
Kiinteistöpalvelu Räsänen Oy
reijo@rasanenoy.fi www.rasanenoy.fi
V APRIIKKI
KAUPUNKISANOMAT
Perjantaina 10.12.2010
KaupunginValot
Kaupunki Sanomien ilmainen menopalsta KaupunginValot on tarkoitettu tapahtumille ja menovinkeille. Lähetä vinkkisi sähköpostilla: menot@kaupunkisanomat.fi Vinkkien tulee olla toimituksessa viikkoa ennen tarkoitettua julkaisupäivää.
KAUPUNGINVALOT -menovinkkipalsta ilmestyy joka perjantai. Tapahtumajärjestäjä: Lähetä menovinkkisi KaupunkiSanomiin viimeistään viikkoa ennen tapahtumaa osoitteella: menot@kaupunkisanomat.fi
11/9 e. Vuotalo, Mosaiikkitori 2, Vuosaari, Helsinki
päässä. Tuorinniemi, Herttoniemenranta, Helsinki Näyttelijä Esko Salminen kertoo elämäkertakirjastaan ma 13.12. klo 19-21. Vapaa pääsy. Vallilan kirjasto, Päijänteentie 5, Helsinki Nuorten sirkuskoululaisten perinteinen joulusirkus I, II ja III ti 14.12. klo 18, pe 17.12. klo 18 ja la 18.12. klo 14. Pukinmäen sirkuskoulun joulusirkusesitys. Kaikki kolme esitystä ovat erilaisia, eri esiintyjin. Liput 8 e. Malmitalo, Ala-Malmin tori 1, Helsinki Stand Up ja Kemia-ilta ti 14.12. klo 19. Pikkujoulu Special. Lavalla Louis Zezeran, Phillip Schwarzman, Tomi Walamies, Ali sekä Anders Helenius. Vapaa pääsy. Stoa, Turunlinnantie 1, Itäkeskus, Helsinki Stand up-komiikkaa to 16.12. klo 21. Rich Lyons ja Markku Pajarinen. Liput 10 e. Ravintola Base, Leppävaarankatu 3-9, Leppävaara, Espoo Golan in our Mind, Golan mielessämme pe 17.12. klo 18. Golanin kulttuuri-ilta. Taiteilija Wael Tarabieh luennoi, lisäksi nähdään kaksi dokumenttielokuvaa. Iyad Haimour konsertoi. Tarjolla teetä, kahvia ja syyrialaisia leivonnaisia. Vapaa pääsy. Stoa, Turunlinnantie 1, Itäkeskus, Helsinki.
Mekö muka rasisteja?
Vuoden 2008 kunnallisvaalien jälkeen suomalaismediassa heräsi keskustelu perussuomalaisten suuresta kannatuksen noususta.
KULTT. Tuhansien aat-
teiden maa -kirjan mukaan perussuomalaisten ääniharavaksi noussut ja blogissaan suomalaista maahanmuuttopolitiikka kovasanaisesti haukkunut Jussi Halla-aho ei ole kirjoituksineen yksin. Kirjan mukaan kaikenlainen ääriajattelu kukkii nyky-Suomessa ja keskustelua käydään ennen kaikkea verkossa. Internetissä toimii ryhmiä, jotka ovat kansallissosialistisia, kansallis-
mielisiä, ekofasistisia, kristinuskon tai islamin pohjalta fundamentalistisia, anarkistisia ja monilla muilla tavoin äärimmäisesti ajattelevia, kirja listaa. Seksuaalianarkisteina esiintyvien mustapinkkien, Suomalaisuuden Liiton nuorisojärjestö Suomen Sisun, aselobbausjärjestö NRA Finlandin ja vaikkapa ympäristövallankumouksellisen Vihreän Puolueen jäseniä yhdistää kaikkia vankkumaton usko siihen, että juuri he ovat oikeassa, kirja listaa esimerkkejään. Tuhansien aatteiden maa on ensimmäinen Suomessa julkaistu yleisteos suomalaisesta ääriajattelusta. Tuhansien aatteiden maa läpivalaisee suomalaisen ääriajattelun,
joka on yleisempää kuin uskallamme ehkä kuvitellakaan. Kirjan tekijät Jera Hänninen on agnostikko ja kirjailija, jonka esikoisromaani Harakkapoika ilmestyi vuonna 2006. Jyri Hänninen (s. 1977) on kasvissyöjä ja toimittaja, joka on työskennellyt mm. Helsingin Sanomissa ja EteläSaimaassa. Kaksi Hännisen kirjoittamaa artikkelia on julkaistu Sofi Oksasen ja Imbi Pajun toimittamassa Kaiken takana oli pelko -artikkelikokoelmassa (WSOY 2009).
Stoa: Lauletaan yhdessä Stoassa su 12.12. klo 14. Yhteislaulutilaisuuksissa laulattajana Kalle Partanen, säestäjänä Olavi Palonen. Vapaa pääsy. Siller-kuoro: Joulukonsertti su 12.12. klo 15.Ohjelmassa pääosin Viron kuoromusiikkia, mutta myös lauluja muualta maailmasta. Liput 7/5 e. Stoa, Turunlinnantie 1, Itäkeskus, Helsinki
Kirpputorit ja markkinat
Joulubasaari 10.-12.12. klo 12-18. Stoaan kerääntyy parikymmentä ystävyysseuraa ja kansalaisjärjestöä sekä eri alojen käsityöläisiä. Myynnissä on mm. käsitöitä, taidetta, koristeita, kankaita ja herkkuja ympäri maailmaa. Vapaa pääsy. Stoa, Turunlinnantie 1, Itäkeskus, Helsinki Joulumyyjäiset la 11.12. klo 11-15. Myynnissä käsitöitä, kirjoja, kortteja, joulukoristeita, kuivakakkuja, pipareita sekä karjalaisia herkkuja, kuten erilaisia piirakoita. Lapsille tonttuaskartelua ja pipareiden koristelua. Karjalatalo, Käpylänkuja 1, Helsinki Wanhoja tekstiileitä ja hyvää luettavaa su 12.12. klo 12-15. Hesy ry myy mm. Marimekkoa, pitsilakanoita, pöytäliinoja, retrotekstiilejä ja kirjoja. Pitsihovi, Mikkolantie 4, Oulunkylä, Helsinki
Elokuvat
The Mosquito Problem and Other Stories la 11.12. klo 14. Ohjaus Andrey Paounov (Bulgaria 2007). Kesto 100 min, K12. Elokuvassa puhutaan bulgariaa, italiaa ja saksaa, tekstitetty englanniksi. Vapaa pääsy. Stoa, Turunlinnantie 1, Itäkeskus, Helsinki Maanantaileffa: Särkyneet syleilyt ma 13.12. klo 18. Ohjaus Pedro Almodovar (Espanja 2009). Kesto 122 min, K11. Vapaa pääsy. Vuotalo, Mosaiikkitori 2, Vuosaari, Helsinki
KS
Menovinkit: E-mail menot@kaupunkisanomat.fi
MENOT
Teatteri ja tanssi
Komediateatteri Arena: Nyt jo naurattaa pe 10.12. klo 19, la 11.12. klo 15 ja 19, to 16.12. klo 19 ja pe 17.12. klo 19. Esityksen kesto 1 tunti 15 minuuttia, ei väliaikaa. Peacock-teatteri, Linnanmäki, Helsinki
Malmitalo: Galleria: Tuija Markonsalo 18.11.-11.12. Näyttely on suunnattu erityisesti nuorille. Työt on koostettu löytöesineistä, kierrätysmateriaaleista ja helmistä. Mari Pihlajakoski: Sokea piste 16.12.201022.1.2011. Maalauksia. Avoinna ma-pe klo 9-20 ja la klo 9-16, paitsi 23.12. klo 9-16 ja 24.12. suljettu, 31.12. klo 9-16. Vapaa pääsy. Malmitalo, Ala-Malmin tori 1, Helsinki Stoa: Galleria: Helsingin kuvataidekoulun oppilasryhmä, Talvipuutarha 15.12.2010 5.1.2011. Installaatio. Parvigalleria: Mirkka Huhtamäki, Näkemisen kerrokset 14.12.20105.1.2011. Jälkikäsiteltyjä valokuvatulosteita. Aula: Golan in our Mind Golan mielessämme 13.-18.12. Valokuva- ja julistenäyttely. Avoinna mato klo 10-20, pe klo 10-18 ja la-su klo 10-16. Vapaa pääsy. Stoa, Itä-Helsingin kulttuurikeskus, Turunlinnantie 1, Itäkeskus, Helsinki Vuotalo: Foto Signe Brander 8.12.201011.2.2011. Kuvia Helsingistä ja helsinkiläisistä 1907-1913. Avoinna ma-to klo 10-20, pe klo 10-18, la klo 10-16, su suljettu. Vapaa pääsy. Vuotalo, Mosaiikkitori 2, Vuosaari, Helsinki
Doors-ilta pe 10.12. klo 21-22.30. Legendaarisen rockyhtyeen klassikoita laulettuna ja lausuttuna. Tapio Liinoja, Puka Oinonen ja Jussi Liski. Vapaa pääsy. Bar Bronco, Hämeentie 23, Helsinki Hoosianna-joulukonsertti la 11.12. klo 18. Jorma Hynninen ja Helsinki Brass Quartet. Liput 20/15/5 e, lippujen ennakkomyynti Lippupisteessä ja ovelta tuntia ennen konserttia. Hämeenkylän kirkko, Auratie 3, Vantaa Antsu Haahtela Soolo la 11.12. klo 21.30. Vapaa pääsy. Macondo, Purotie 1, Pitäjänmäki, Helsinki Jouluinen Pop-messu su 12.12. klo 18. Artistivieraana Ville Pusa. Joulutorttukahvit messun jälkeen. Lastenhoito järjestetty klo 17.30 alkaen. Tikkurilan kirkko, Asematie 12, Vantaa Balalaikkaorkesteri Kalinkan joulukonsertti ti 14.12 klo 18. Ohjelma 10 e. Jakomäen kirkko, Jakomäenpolku 1, Helsinki Drb Swing Band Jam extra ke 15.12. klo 19. Vierailevana orkesterina Otavan Juhlaorkesterit. Ravintola Henrik II, Konalantie 6-8, Pitäjänmäki, Helsinki HKL:n Mieslaulajien joulukonsertti to 16.12. klo 18. Pihlajamäen kirkko, Liusketie 1, Helsinki Sellosali: Musiikkiopisto Juvenalia: Pianon runoilijat Chopin ja Schumann pe 10.12. klo 19. Vapaa pääsy, ohjelma 5 e. Lasten lauantai: Paukkumaissi joulumielellä 11.12. klo 15 Liput 8/15/22/29 e.
Näyttelyt
Poluilla ja pientareilla-näyttely 30.12. asti. Käytävägalleriassa on nähtävänä Leena Aaltion, Sirpa Kinnusen ja Saana Karlssonin tekstiili- ja metallilankatöitä. Avoinna ma-to klo 10-18, pe klo 10-14 ja la-su klo 10-17. Suljettu 24.-26.12. Vapaa pääsy. Gardenia, Koetilantie 1, Viikki, Helsinki Hyvän tahdon joulunäyttely 2.1.2011 asti. Avoinna ma-pe klo 10-18 ja la-su klo 1217. Postimuseo, Helsingin pääpostitalo, Asema-aukio 5 H, Helsinki Pentti Sammallahti: Retrospektiivi 27.2.2011 asti. Sammallahden elämäntyötä esittelevä suurnäyttely. Suomen valokuvataiteen museo, Kaapelitehdas, Tallberginkatu 1 G, Helsinki Asfalttia ja auringonkukkia 27.2.2011 asti. Simo Ristan ja Eeva Ristan Helsinki-valokuvia 19691979. Avoinna ke-su klo 1117, to klo 11-19. Vapaa pääsy. Hakasalmen huvila, Mannerheimintie 13 D, Helsinki
Musiikkiopisto Juvenalia: Matka jouluun, tarinoiden ja musisoiden ti 14.12. klo 18. Vapaalippuja saa Juvenalian toimistosta, Sellon opetuspisteen iltavahtimestarilta sekä ovelta jos paikkoja on jäljellä. Nukketeatteri Sampo: Joulu tulla jollottaa ke 15.12. klo 18.30 ja to 16.12. klo 10.15. Tässä konsertissa viihtyvät kaikenikäiset musiikin ja nukketeatterin ystävät. Kesto n. 45 min. Liput 8/6/1 e, varaukset Nukketeatteri Sampo. Muumit ja Benny Törnroos, Talvinen muumikonsertti pe 17.12. klo 17.30 (suomeksi) ja klo 19 (ruotsiksi). Liput 12/20/30/40 e. Juvenalia-kuoron joulukonsertti la 18.12. klo 15. Liput 12/6 e, ovelta. Sellosali, Soittoniekanaukio 1A, Leppävaara, Espoo Malmitalo: Nukketeatteri Sampo: Joulu tulla jollottaa la 11.12. klo 15. Koko perheen jouluinen nukketeatterikonsertti. Liput 8 e, varaukset p. (09) 323 6968. Pohjois-Helsingin musiikkiopiston konsertti: Soihdut sammuu...räven raskar över isen ma 13.12. klo 19. Vapaa pääsy. Yhteislaulua: Joulumaa ti 14.12. klo 17.30. Vapaa pääsy. Helsingin laulu: Joulun kellot soivat to 16.12. klo 17.30. Sekakuoro heläyttää ilmoille tuttuja ja klassisia joululauluja. Konsertin jälkeen joulupuurotarjoilu. Vapaa pääsy. Malmitalo, Ala-Malmin tori 1, Helsinki Vuotalo: Vuotalon Jazz-lauantai la 11.12. klo 19. HOT 5 feat. Johanna Iivanainen. Louis Armstrongin tunnetuksi tekemiä jazzklassikoita sekä alkuperäisen tyylin mukaan sovitettuja uudempia ikivihreitä. Kesto 2x45 min, väliaika. Klubi-ilta. Liput
Muut
Itämainen pikkujoulu la 11.12. klo 18-20. Juhlan esiintyjät ovat aikuisia ja nuoria itämaisen ja intialaisen tanssin harrastajia pääkaupunkiseudulta. Tähtivieraana Zahra. Pikkujoulumenyy sisältää arabikeittiön herkkuja. Pöytävaraukset p. (09) 310 88424, Café Stoa. Liput 8/5 e, ruokamaksu erikseen. Stoa, Turunlinnantie 1, Itäkeskus, Helsinki Perinteiset kynttiläuinnit ma 13.12. klo 17-19. Tarjolla lämpimät pukukopit, hyinen meri ja uinnin jälkeen kuumaa glögiä ja piparia kynttilänvalossa. Hylkeiden oma Lucia pulahtaa uimaan klo 18 kruunu
Musiikki
HKL:n Mieslaulajien joulukonsertti, pe 10.12. klo 18. Kuoroa johtaa Anita Lehtonen. Mikaelinkirkko, Emännänpolku 1, Kontula, Helsinki Antsu Haahtela Soolo pe 10.12. klo 20. Vapaa pääsy. Peräbaari, Piianpolku 1, Malminkartano, Helsinki
MATKAILUPALVELUT
Viihdy ja herkuttele!
Dipolin Cantinassa tarjoillaan hyvää ruokaa ja kylmää juomaa varhaisesta lounaasta iltamyöhälle asti maanantaista lauantaihin.
Lounas Ma-Pe 11.00-14.00 Avoinna: Ma-Pe 11.00-24.00, La 15.00-24.00 Huom. 23.12.2010-09.01.2011 suljettu
Edulliset Rekijoen Myllyn mökit 100 km Hgistä. www. jauhanen.com 0400-222 384.
Tee ekoteko ja hanki takka!
Ravintola Cantina, Otakaari 24, p. 09 4702 4565, ravintola.cantina@sodexo.fi www.sodexo.fi/cantina
Trooppinen puutarha Gardenia
MAUSTEOPASTUKSET
la 11.12., ti 14.12. ja to 16.12. klo 13 Kierroksella tutustutaan Gardenissa kasvaviin mausteisiin. Trooppisen puutarhan sisäänpääsymaksun hinnalla.
Säästä
Uusiutuva metsämme kasvaa ja tuottaa tarvittavan polttoaineen, siksi tulisija hankintana on sijoitus joka säästönä tulee takaisin. Soita ja sovi käynti 050 5552249.
400,
JOULUKONSERTTI
ma 13.12. klo 18.30 Symbioosi-kuoro ja lauluyhtye Bill&Kuu esiintyvät. Trooppisen puutarhan sisäänpääsymaksun hinnalla.
Uudet alennetut hinnat suosikkituotteissa. Contura 510 ja Contura 550 kampanjahinnoin.
www.gardenia-helsinki.fi
Koetilantie 1, Viikki, Helsinki puh. (09) 3478 400
Teollisuustie 24, Porvoo · Kaisaniemenkatu 6-8, Helsinki · www.unelmauunit.fi · info@unelmauunit.fi
4
KAUPUNKISANOMAT
Pääkirjoitus
10.12.2010
Ylen suuri kömmähdys Ontuvaa urheilun televisiointia nähtiin yllättäin suomalaisten toimesta salibandyn MM-kisojen yhteydessä. Suomalaiset ovat aiemmin niittäneet mainetta isojen urheilukilpailujen televisioinnista, mutta nyt ote oli jostain syystä haparoiva, erityisesti ensimmäisen päivän osalta. Lauantaina salibandyn ystävät olivat kokoontuneet joukolla televisioiden ääreen seuraamaan avajaistapahtumia ja Suomi-Tanska ottelua. Paikalla olleet tiesivät kertoa, että ottelu alkoi hienoin avajaisjuhlallisuuksin. Sitä emme valitettavasti televisioiden ääressä nähneet. Vastaavaa tilannetta olisi vaikea kuvitella esimerkiksi jalkapallon MM-kisojen kohdalla. Avajaistapahtumat ja pelaajien saapuminen kentälle olisi jo ihan tunnelman takia ollut mukava katsoa. Järjestäjät ovat myös nähneet paljon vaivaa järjestelyjen takia, eikä Suomessa tämän tason kilpailuja liian usein pidetä, joten muutama minuutti aiemmin alkanut lähetys olisi ollut paikallaan. Yleensä maailmanmestaruustasoisissa kilpailuissa pelikentän tapahtumat näytetään televisiossa siitä hetkestä asti kun pelaajat saapuvat kentälle. Kisatunnelmaa nostatetaan hehkuttamalla tapahtuman arvoa ja tärkeyttä. Kansallislaulut ja pelaajien esittely kuunnellaan ja katsellaan rauhassa. Pelaajien selkeä esittely on erityisen tärkeää niille katsojille, jotka eivät ole lajia kovin aktiivisesti seuranneet. Pikaisesti ruudussa vilautettua listaa ei sellaiseksi voi kutsua. Ilmeisesti salibandy ei ole vielä urheilulajien aatelia. Syytä olisi, sen verran suuri joukko suomalaisia juoksee reikäpallon tahtiin.
KS
Anna uutisvihje Kaupunki Sanomiin sähköposti: toimitus@kaupunkisanomat.fi
Kaupunkikolumni: Kimmo Sasi
Jätevesiasiat oikeudenmukaiseen kuntoon -pian
Perustuslakivaliokunta on päättänyt, että nykyinen jätevesiasetus ei täytä perustuslain asettamia vaatimuksia. Haja-asutusalueiden jätevesimääräykset joudutaankin nyt arvioimaan uudestaan. Vuonna 2000 voimaan tulleen perustuslain mukaan kansalaisten oikeuksista ja velvollisuuksista on säädettävä lailla. Ympäristönsuojelulaki oli hyväksytty ennen uutta perustuslakia ja sen antamat valtuudet asioista päättämiseen asetuksella olivat laajat ja jopa epämääräiset. Jätevesiasetus annettiin uuden perustuslain aikana. Onkin mielenkiintoista, että asian valmistelussa ei kiinnitetty huomiota uuden perustuslain voimaantuloon. Toivottavasti se ei osoita, että ympäristöministeriössä olisi vallalla asenne, jonka mukaan hyvä tarkoitus sallii vähemmän hyväksyttävät keinotkin. Ympäristöministeri Paula Lehtomäki on sanonut, että nyt vain nostetaan asetuksessa olevat säännökset lakiin. Asia ei kuitenkaan ole aivan näin yksinkertainen. Perustuslakivaliokunta ohjeistikin jatkovalmistelua. Ihmisellä on velvollisuus suojella luontoa. Lailla asetettavan velvollisuuden tulee se, että ne todella kykenevät ongelmitta saavuttamaan vaadittavan puhdistustuloksen. Lisäksi on tärkeää, että laitteita on markkinoilla useilta valmistajilta, jotta kukaan ei voi hyötyä monopoliasemasta. ta. Siirtymäaika on pitkä ja aiheuttanut jo sinänsä epävarmuutta. Hallituksen eduskunnassa käsittelyssä olevassa esityksessä oli jo lähtökohdaltaan aivan omituinen piirre. Hallitus esitti lailla poikkeuksia voimassa olevaan asetukseen. Jo tämän olisi luullut herättävän hätäkellot asetuksen perustuslainmukaisuudesta ministeriössä. Varsinaiset ongelmat on pyritty lakaisemaan maton alle kolmella erilaisella huojennussäännöksellä ja antamalla pikkuisen rahaa neuvontaan. Odotamme vielä tässä eduskunnassa hallituksen uutta esitystä uusiksi haja-asutusalueiden jätevesisäännöksiksi. Asia pitää saada pian kuntoon mutta ei enää vain muodollisella vaan kunnollisella ja perusteellisella valmistelulla.
Ihmisellä on velvollisuus suojella luontoa. Lailla asetettavan velvollisuuden tulee kuitenkin olla kiinteistönomistajalle kohtuullinen.
kuitenkin olla kiinteistönomistajalle kohtuullinen. Siksi ministeriön täytyykin arvioida vaatimustaso siten, että pahimmat haitat voidaan välttää, mutta että siitä samalla koituva kustannus hyötyyn nähden on kohtuullinen. On selvää, että vähäisestä ympäristöhyödystä ei voi velvoittaa maksamaan 10.000 e kustannuksia. Lisäksi lailla asetettavan velvoitteen on oltava saavutettavissa. Ministeriön täytyykin siksi selvittää puhdistuslaitetarjonnan tilanne ja Vielä valiokunta kiinnitti huomiota kesäasuntojen kohteluun. Nykyisin moni käyttää kesäasuntoa suuren osan vuodesta. Siksi ei ole perusteltua, että kesäasunnot jätettäisiin kaiken kohtuullisuusar vioinnin ulkopuolelle. Ministeri Lehtomäen ei ole syytä ajatella vain haja-asutusalueiden asukkaita vaan myös kaupunkilaisilla on oikeuksia kesämökkiensä suhteen. Kaiken kaikkiaan hajajätevesiasetus on osoitus surkeasta lainvalmistelus-
Kimmo Sasi on eduskunnan perustuslakivaliokunnan pj
Henrik Malmström: - K u v i a k a u p u n g i s t a
...ja jos jouluna ei ois lunta!
Eric Raunio: - M u s t a t r u u d u t
"Tunteella."
Toimitus ei vastaa tilaamatta lähetettyjen kirjoitusten ja kuvien säilyttämisestä eikä palautamisesta. Menovinkkien tulee olla toimituksessa 10 päivää ennen aiottua julkaisua. Tarkemmat tiedot menosivulta. Paino: Keski-Pohjanmaan Kirjapaino Oyj. Kaikki hyväksytyt ilmoitukset pyritään julkaisemaan määrättynä päivinä. Mikäli ilmoitusta ei tuotannollisista tai muista toiminnallisista syistä (kuten lakko) tai asiakkaasta johtuvista syistä kuitenkaan voida julkaista, lehti ei vastaa ilmoittajille aiheutuvasta vahingosta. Lehden vastuu ilmoituksen poisjäämisestä tai julkaisemisessa sattuneesta virheestä rajottuu ilmoituksesta maksetun määrän palauttamiseen. Ilmoitusasiakas on vastuussa ja korvausvelvollinen mainontansa aiheuttamista mahdollisista vahingoista kolmannelle osapuolelle ja/tai lehdelle. Kaikki huomautukset on tehtävä kirjallisesti 5 päivän kuluessa ilmoituksen julkaisemisesta tai tarkoitetusta julkaisupäivästä lukien. Lehti julkaistaan force majeure -varauksin. Lehti ilmestyy perjantaisin. Heinäkuussa lehti ilmestyy Kaupunki Sanomat Kesä Hesa -nimisenä yhden kerran. yhteydessä, toteutus- ja jakelutavasta riippumatta Julkaistava aineisto: Tarjottu tai tilattu aineisto hyväksytään julkaistavaksi vain ehdolla, että sitä saa korvauksetta käyttää uudelleen lehden tai sen yksittäisen osan uudelleenjulkaisun tai muun käytön Osallistuja voi kieltää tietojensa käytön näihin tarkoituksiin ilmoittamalla siitä kirjallisesti Kaupunki Sanomien toimituksen osoitteeseen. Markkinointi: RHH, tuotanto@kaupunkisanomat.fi Hinnat: Kannessa alk. Internet: www.kaupunkisanomat.fi Tietosuoja: Lehdessä järjestettyihin kilpailuihin, ajanvietepeleihin ja vastaaviin osallistuneiden henkilötiedot ovat Kaupunki Sanomien/RHH-Kustannuksen markkinointirekisterissä, jossa olevia tietoja voidaan käyttää
KAUPUNKISANOMAT
Kustantaja: Kaupunki Sanomat, Esa Raunio Päätoimittaja: Merja Nordbäck-Raunio Postiosoite: Mannerheimintie 94, 00250 Helsinki
Kuvatoimittaja: Johannes Hynynen Ulkoasu: RHH Avustajat: Anita Andersson, Leo Gelhar , Hese Raunio, Edu Raunio. Sähköposti: toimitus@kaupunkisanomat.fi Telefax: 09 4365 0013 Menovinkit: menot@kaupunkisanomat.fi
Laskutus ja jakeluasiat: palaute@kaupunkisanomat.fi
suoramarkkinointiin, etämyyntiin, mielipide- ja markkinointitutkimuksiin.
Ilmoitusvaraukset: 045 13 800 53. KS-Markkinat: ksmarkkinat@kaupunkisanomat.fi tai tekstiviestinä sekä postin välityksellä (ei puhelinpalvelua). Ilmoitusaineistot: ilmoitukset@kaupunkisanomat.fi 3 eur. pmm, takakansi modulikoko 255 x 183 pmm 1345 eur/kpl, tekstissä alk. 1,00 eur. pmm. Hintoihin lisätään ALV23%.
KAUPUNKISANOMAT
Perjantaina 10.12.2010
Ihmiset&Elämä
? Kadulla
kysyttyä
Kiinnostaako Finlandia -palkittu kirja?
Nathalie Luomi Tavallaan kiinnostaisi, mutta sitä on mainostettu huonosti.
Mika Niemelä Kiinnostaa kyllä lukea kirja.
Tiia Grönmark Kiinnostaa. Ehkä siitä ajanmittaan saa enemmän tietoa.
Brändikäs Lisa Sounio tarjoilee inspiraatiota
Lisa Sounion esiintyminen Helsingin Kirjamessuilla kerää sankan kuulijajoukon kuuntelemaan esikoiskirjailijan sanomaa. Hänen esikoisteoksensa nimi on Brändikäs.
Ihmiset& Kun seisoo kuulijajoukossa niin sanotusti takavasemmalla, voi hyvin seurata väkijoukon reaktioita Lisan puhuessa. Väkijoukon ikäjakauma on laaja, sieltä löytyy miehiä ja naisia suunnilleen saman verran. Messuillahan moni pysähtyy hetkeksi kuuntelemaan puhujaa jos toistakin. Tämä joukko pysyy kuitenkin paikoillaan, kuuntelemassa esityksen alusta loppuun. Opimme asioita brändeis6
tä ja brändäyksestä. Brändikäs kirjansa johdannossa Lisa Sounio luettelee muutamia kirjansa perusajatuksia, joista yksi on: puhetaidoilla pötkii pitkälle. No, tässä tapauksessa kirjailija sai puhetaidoillaan väen kuuntelemaan, eli todisti väitteensä. Niin tästä kuin muistakin kirjansa ajatuksista Lisa puhuu innostuneesti ja hymyilee vapautuneesti. Tummahiuksiselle naiselle sopivat värikkäät vaatteet viestittävät myös varmuutta ja esiintymisvalmiutta. Kirjailija Sounio Monet muistavat Lisa Sounion muutaman vuo-
den takaisesta MTV3-kanavalla esitetystä Leijonan kita ohjelmasarjasta. Ohjelmassa toiveikkaat keksijät esittelivät yhden- jos toisenlaisia ideoitaan arvioitaviksi. Nuori nainen esitti varmoja mielipiteitä ja hänet huomattiin. Kirjassaan Brändikäs Lisa pistää itsensä täysillä peliin ja esittää myös hyvin varmoja mielipiteitä. Mielipiteitä jotka monet meistä jakavat. Lisa kirjoittaa tavalliselle lukijalle, sellaiselle jolle brändityöryhmät ja tutkimukset eivät välttämättä avaudu, ainakaan kokonaan. Sellaiselle joka tuskailee markkinointioppaiden kuivaa ja vaikeaselkoista tekstiä. Lisa kirjoittaa myös lukijalle joka etsii
tietoja joistain yksittäisistä asioista, eli kirjan lukemisen voi aloittaa lukemassa ensin itseään eniten kiinnostavat kohdat. Kirja on hauskaa ja huumoripitoista luettavaa, asiatekstistään huolimatta. Luvut ovat lyhyitä ja helppolukuisia ja kas kummaa, niin siinä lukija vaan huomaa että lamppu syttyy aivoissa, asia on ymmärretty. Lisa Sounio ei kirjoita asiantuntijoille, kollegoilleen, vaan ihmiselle joka on kiinnostunut kirjan aihepiiristä. Hän vääntää rautalangasta meille taviksille avaimet brändäyksen maailmaan. Kirjaan voi siis hyvin tarttua ihminen joka ei koskaan mitään tämän tyyppistä tekstiä muuten lukisi.
Lopuksi Kirjansa loppuun Lisa Sounio on koonnut ydinajatuksia ja neuvoja. Kymmenen käskyä menestysreseptin laatimiseen, vai onko niitä yksitoista? Täyttä asiaa joka tapauksessa. Kirjailija saa kommenteillaan lukijan tuntemaan itsensä tärkeäksi koska on jaksanut lukea tämän kirjan. Mielenkiinnolla voikin odottaa Lisa Sounion seuraavaa kirjaprojektia.
Helena Hansson En tunne asiaa.
Viikon kysymys netissä:
Teksti ja kuvat Anita Andersson
www.kaupunkisanomat.fi
Kiinnostaako Finlandia -palkittu kirja? KYLLÄ 40% Ei 60%
TV
TV1 TV2 MTV3 NELONEN SUB YLETEEMA FST5 JIM LIV NELONEN SPORT SUOMITV
KaupunkiSanomat ei vastaa televisio-ohjelmien oikeellisuudesta ja ohjelmatietoihin mahdollisesti tulleista muutoksista.
KAUPUNKISANOMAT
Rikoksen varjossa...
Coenin veljesten omaperäinen ja mustanpuhuva rikoskomedia pohjoisdakotalaisesta tienvarsikaupungista, jossa kehnon autokauppiaan Jerry Lundegaardin (William H. Macy) epäonnistunut rikos vetää mukaan niin kylmäveriset kidnappaajat kuin tarmokkaan, raskaana olevan poliisin.
l MTV3 10.12. klo 22.35 Fargo (K15)
plus
Ohjelmatiedot ajalle 10.12.-16.12.2010
Televisio-ohjelmat ja elokuvaensi-illat
Tärkeällä asialla
lMTV3 12.12. klo 19.30 Plan ilta -Koska olen tyttö
TVplus -kotikatsomon tukena!
Plan Suomi sekä maan eturivin artistit ja vaikuttajat kokoavat voimansa yhteen suorassa televisiogaalassa Plan-ilta Koska olen tyttö. Gaala tarjoaa yhdeksän upeaa livemusiikkiesitystä, joihin sisältyy yllättäviä duettoja sekä tunnelmalliseen unplugged-henkeen tehtyjä uusia sovituksia. Artistivieraita ovat mm. Johanna Kurkela, Anna Puu, Laura Närhi, Tuure Kilpeläinen, Jukka Poika, Raappana, Maria Ylipää ja Club For Five. Musiikkiesitysten lomassa nähdään Planin toimintamaissa kuvattuja koskettavia dokumentteja Planin työstä ja lasten ajatuksista. Illan juontavat Jenni Pääskysaari ja Mika Saarelainen. Kuvassa: Laura Närhi.
TVpoiminnat
KAUPUNKISANOMAT
Perjantaina 10.12.2010
YLE TV2 14.12. klo 22.05 Hurja joukko (K15)
VIIKON TV-ELOKUVA Sam Peckinpahin kuuluisa lännenelokuva ikääntyneestä rosvojoukosta viimeisellä keikalla 1900-luvun alun Meksikossa. Pääosissa William Holden (kuvassa), Robert Ryan, Ernest Borgnine ja Ben Johnson.
21.10 Ykkösdokumentti: Lamavuosi
Vuoden 2009 taloudellinen Kriisi saa kasvot YLE TV1:n Lamavuosi-dokumentissa, joka seuraa pienen rakennusalan yrityksen, Suomen Tiilityön kamppailua laman kourissa.
l YLE TV1 12.12. klo
Tanja ja Eläinsairaalan lemmikit
l Liv 12.12. klo 18.00
Uudessa Tanja ja Eläinsairaalan lemmikit -ohjelmassa tapaamme Eläinsairaala-sarjan lemmikkejä ja näemme, mitä niille kuuluu tänä päivänä.
12.12. klo 20.00 Arn, Pohjolan ritari (K13)
TVPlus Osa 1/6: Lapsuus. Arn syntyy vuonna 1150 sekasortoiseen kuningaskuntaan. Luostarissa Veli Guilbert (Vincent Perez, vas.) huomaa 7-vuotiaan Arnin (Bisse Unger, oik.) lahjakkuuden ja kouluttaa poikaa mittelemään niin miekalla kuin älylläkin.
l YLE TV2
PARHAAT RENKAAT, NOPEIMMAT VAIHDOT!
KAUSISÄILYTYS (KESÄ- TAI TALVIRENKAAT) 50E/SARJA, VUOSI (KESÄ- TAI TALVIRENKAAT 90E/SARJA. Sesonkitarjouksena Continental -renkaiden ostajalle ensimmäinen kausi veloituksetta! MEILTÄ MYÖS AUTOJEN HUOLLOT LAIDASTA LAITAAN!
KELATIEN RENGAS
RENKAAT JA RENGASTYÖT, KELATIE 16
KELATIE.FI - 050 400 1552
Elokuvat
sella asuinalueella nimeltä Charlestown. Yksi heistä on Doug MacCray (Ben Affleck), eikä häntä ole veistetty samasta puusta kuin muut alamaailma kasvatit. Heistä poiketen Dougilla oli mahdollisuutensa menestyä ja olla seuraamatta isänsä jalanjälkiä. Sen sijaan hän on päätynyt pankkiryöstäjäksi ja johtamaan armotonta rikollisliigaa, joka pitää kunniaasianaan ottaa haluamansa ja päästä pakoon ehjin nahoin.
Kyllä lähtee
ENSI-ILTA
Ohjaus: Ben Affleck Pääosissa: Ben Affleck, Jeremy Renner, Rebecca Hall, Jon Hamm, Blake Lively.
jiltä erästä maahanmuuttovastaista senaattoria ammutaan ja Machetesta tulee etsintäkuulutettu. Puhdistaakseen nimensä Machete joutuu paljastamaan kaiken takana olevan salaliiton. Tehtävä ei ole helppo, mutta liikkeellä onkin Machete. Käsikirjoittaja/ohjaaja Robert Rodriguezin (Predators, Sin City, Once Upon a Time in Mexico) sai viimein toteutettua kauan haaveenaan olleen unelmaprojektin, kun Quentin Tarantinon ja Robert Rodriquezin Grindhouse -elokuvien yhteydessä esitetyistä feikkitrailereista Machete kasvoi täysmittaiseksi elokuvaksi. Pääosaa tässä toimintapläjäyksessä näyttelee Rodriguezin luotto sivuosanäyttelijä Danny Trejo joka antaa kasvot säälimättömälle ja legendaariselle ex- agentille. Omaa ilmettään elokuvaan tuovat myös hyvin valitut ja nimekkäät näyttelijät useissa sivurooleissa. Machete on itseironista eksploitaatioelokuvaa parhaimillaan. Vaikka toiminta välillä koetteleekin järjen sekä hyvän maun rajoja, kulkee tarina sujuvasti eteenpäin ja paketti pysyy kasassa.
ENSI-ILTA The Town
ELOKUVAT Bostonissa tapahtuu vuosittain yli 300 pankkiryöstöä. Suurin osa kaupungin ammattirikollisista asuu kahden ja puolen neliökilometrin kokoi-
Machete Ohjaus: Robert Rodriguez Pääosissa: Danny Trejo, Steven Seagal, Robert De Niro, Jeff Fahey, Jessica Alba, Don Johnson, Michelle Rodriguez, Cheech Marin.
ELOKUVAT Otettuaan yhteen meksikolaisen huumeparonin Torrezin kanssa Machete jätetään kuolemaan, mutta hänen onnistuu livahtaa Texasiin piiloutuakseen sinne ja unohtaakseen murheellisen menneisyytensä. Texasissa vastassa on kuitenkin korruption ja petoksen verkko, jonka jäl14
Nyt kannattaa todella tulla käymään! Yli 120 vaihtoautoa. Valitse omasi! Ilman käsirahaa ja maksuaikaa jopa 60 kk.
Henkilöautoja, maastureita, pakettiautoja ja kevytkuorma-autoja. Edullinen korko! Tervetuloa!
NurmijärvenTervetuloa! Laatuauto Oy
Varastotie 1, Nurmijärvi Ma-pe 10-18, la 10-14 (09) 2769 1116
Perjantaina 10.12.2010
KotiPlus
Kaikkea kodista maan ja taivaan väliltä
Kolmannes suomalaisista ei pese tyynyään koskaan
Niin nukut kuin petaat!
Phaewilk F. R.
Muuttoilmoitus tehdään mieluiten verkossa
pääkaupungin paras hakemisto
Purku- ja maansiirtotöitä,
tunti- sekä urakkatyönä. Kaivurit 0,8-40t. Lajittelu kourilla sekä pulveroitsijalla. Myös lavojen tyhjennykset sekä sisäpurkutyöt. Vuokraamme myös BobCat -pyöräkoneita ja pienkaivureita.
KotiPlus
KAUPUNKISANOMAT
neessa perheissä, joissa on lapsia. -Pahimmat tyynyt, joihin olen itse törmännyt, olivat eräässä päiväkodissa. Ne painoivat kaksi ja puoli kiloa, kun taas uusi, puhdas tyyny painaa vain puoli kiloa. Laboratoriossa tyynyjen sisältä löydettiin aikamoisia homemääriä. Ei ihme, että päiväkodissa oli niin paljon poissaoloja, sanoo Unikulman ergonomiasuunnittelija Vesa Tuominen. Pari vuotta ja vaihtoon
Merkittävä enemmistö suomalaisista tekee muuttoilmoituksen väestökirjahallinnolle tai tyynyä käytetään pesuko- Postille nykyisin netissä.
Sähköisen kanavan kautta (netissä tai puhelimitse) tehtyjen ilmoitusten osuus oli elokuussa 2010 yli 70 % kaikista ilmoituksista. Vuodessa suomalaiset tekevät Postin ja väestökirjahallinnon osoitteenmuutoksia yhteensä 650 000 kpl. Itella Oyj ja Väestörekisterikeskus aloittivat yhteisen muuttotietojen keruun vuoden 2001 alussa. Muuttoilmoituksista 75 % tehtiin silloin lomakkeilla. Puhelimitse ilmoitettujen muuttojen osuus oli tuolloin 24 % ja netissä tehtyjen vain vajaa 1 %. Vuoden 2004 loppupuolella netissä täytettävän ilmoituksen suosio alkoi kasvaa, ja tänä vuonna niiden osuus on ollut keskimäärin 50 % kaikista osoitteenmuutosilmoituksista.
P. 0500-718 134, 044-927 8770.
tiedustelut myös: reijo.rieppo@kolumbus.fi
KATTOREMONTIT!
Konesauma-, profiili-, tiili- ja huopakatot TAKUUTYÖNÄ w w w. my s ke . f i
Hometta ja pölypunkkeja poskeasi vasten?
Milloin olet viimeksi pessyt tyynysi? Sitä kannattaisi pyöräyttää pesukoneessa useammin, sillä hiki ja rasva kerääntyvät nopeasti tyynyn sisään ravinteikkaaksi liaksi, jossa viihtyvät sekä pölypunkit että home. Tuore tutkimus osoittaa, että vuoteen siivoaminen ei kuulu vielä joka kodin rutiineihin.
KotiPlus Suomalaiset ovat laiskoja huoltamaan vuodevaatteitaan. Jopa kolmasosa ei pese tyynyään koskaan, ja lopuilla tyynyn pesuväli vaihtelee kuukaudesta jopa vuoteen. Tämä käy ilmi tuoreesta, Unikulman teettämästä tutkimuksesta, johon vastasi tuhat suomalaista. Miksi tyynyn peseminen sitten on niin tärkeää, kun siinä on joka tapauksessa tyynyliina päällä? Tyynyliina toki auttaa, mutta se ei yksin pidä tyynyä puhtaana. Ihmisestä erittyy
yön aikana yllättävän suuria määriä hikeä ja rasvaa, joka kerääntyy tyynyn sisään. Ravinteikas lika on herkkua pölypunkeille. Jos tyynyä ei pestä vuoteen, se voi kerätä jopa kilon lisää painoa. Likaiseen tyynyyn kerääntyy lopulta samanlaista hometta kuin mitä on kosteusvaurioisessa kylpyhuoneessa. Pesemätön tyyny on terveysriski Pesemätön tyyny kuulostaa ällöttävältä, mutta se on myös haitaksi terveydelle. Kun yöt ollaan poski poskea vasten likaisen tyynyn kanssa, tuloksena voi olla iho-oireita sekä tulehduksia silmissä, poskionteloissa ja korvissa. Myös kuorsaaminen saattaa johtua tyynystä. Likaisen tyynyn aiheuttamista oireista kärsivät todennäköisimmin alle 34-vuotiaat, sillä tutkimuksen mukaan he jättävät useimmiten tyynynsä pesemättä. Ahkerimmin
Säännöllinen peseminen on tyynyn oikeaoppisen huoltamisen perusta. Tyynyjä voi pestä pesukoneessa, joskaan normaalikokoiseen koneeseen ei kannata sulloa kerralla yhtä tyynyä enempää. Pesuainetta käytetään vain noin viidesosa normaalista määrästä. 1) - Peseminen toimii vanuREMONTTIPALVELUT täytteisillä tyynyillä. Sen sijaan vaahtomuovitäytYksinkertaisen kaunis teiset tyynyt puhdistetaan Huoneistoremontit. SisäTM sisältä ja ja ulkomaalaukset, tapetti ja imuroimalla ne pesemällä irrotettava pääl- laattatyöt. P. 0400-704 929. linen, Vesa Tuominen neu- Kattosaneeraukset, voo. konesaumakatot, tiilikatonPeseminen pitää tyy- pesut, kattomaalaukset ja nyn käyttökunnossa pa- sälekaihtimet. www.pohjanri vuotta, jonka jälkeen maanpelti.fi 050-3098990. on aika vaihtaa uuteen. Suurimmalla osalla tutki- Putkityöt yli 25v. kokemukmukseen vastanneista on sella p. 040-5453291 24h Tule tutustumaan puun uuteen päänsä alla alle kaksivuo- päivystys myös ilt. ja viikonilmeeseen loppuisin. tias tyyny, mutta joillakin liikkeeseemme! sama päänalus on kestänyt Konesaumakatot, kattoturkäytössä jopa kymmenen vallisuustuotteet ja sadeveLevysahaamostamme hyllylevyt vuotta. sijärjestelmät. Kasemaa Oy
050 518 3376 050 518 3378
HUONEISTOREMONTIT
Uudis-ja korjausrakentaminen, liiketilat, kalusteasennukset, keittiöt ja kylpyhuoneet, laattatyöt, laminaatti ja parkettiasennukset, pienkorjaustyöt, purkutyöt ja kuljetukset, maalaustyöt, ovi ja ikkunatiivistykset. Ilmainen arviointi Kotitalousvähennys.
Effex
Design Sisustuspaneeli
Kyläsaarenkatu 10, 00580 Helsinki, puh. 09-731 340 Kyläsaarenkatu 10, 00580 Helsinki, puh. 09-731 340
0400-402980 www.Sakurit.fi
Vanhojen kourujen uusimiset. Tikkaat, lumiesteet kulkusillat asennettuna. Peltikattojen pesu/ maalaus. Tiilikattojen pesu/ homesuojakäsittelyt.
SADEVESIKOURUT
-ammattilaiset asialla
Koti Plus
Tule tutustumaan puun uuteen ilmeeseen liikkeeseemme! Yksinkertaisen kaunis Tule tutustumaan puun uuteen
TM ilmeeseen liikkeeseemme!
Remontoijat huom! Kotital.vähennys mahd. Yksinkertaisen kaunis EffexTM Design Sisustuspaneeli EffexTM Design Sisustuspaneeli
Kyläsaarenkatu 10, 00580 Helsinki, puh. 09-731 340
Tule tutustumaan puun puh. 09-731 340 Kyläsaarenkatu 10, 00580 Helsinki, uuteen
Kyläsaarenkatu 10, 00580 Helsinki, puh. 09-731 340
Effex Design Sisustuspaneeli Levysahaamostamme hyllylevyt Levysahaamostamme hyllylevyt määrämittaan sahattuina Yksinkertaisen kaunis määrämittaan puun uuteen Tule tutustumaan sahattuina
EffexTM Design Sisustuspaneeli
EffexTM Design Sisustuspaneeli ilmeeseen liikkeeseemme!
Levysahaamostamme hyllylevyt Tule tutustumaan puun uuteen määrämittaan sahattuina
Levysahaamostamme hyllylevyt määrämittaan sahattuina
Levysahaamostamme hyllylevyt määrämittaan sahattuina
ilmeeseen liikkeeseemme!
ilmeeseen liikkeeseemme!
Yksinkertaisen kaunis
p.050 2205/
Siltala
Yksinkertaisen kaunis
VALLILAN
VALLILAN
VALLILAN PUUTAVARA PUUTAVARA
VALLILAN
Kyläsaarenkatu 10, 00580 Helsinki, puh. 09-731 340
WWW.SAHAKONTTORI.FI
VALLILAN
TM
PUUTAVARA
PUUTAVARA
2)
PUUTAVARA
www.sahakonttori.fi
määrämittaan sahattuina 050-4682858.
VALLILAN
As Oy-Isännöintiä
www.motiivi-isannointi.fi p. 050 5877918
Maustetehtaankatu 5, 00990 Helsinki
PUUTAVARA
LÄMMITYSJÄRJESTELMÄT Effex
Yksinkertaisen kaunis
Kiinteistöpalvelu Räsänen Oy
Kiinteistöpalvelu Räsänen Oy on keskikokoinen perheyritys ja toimimme pk -seudun alueella. Pyydä lumityötarjous! Hoidamme kerrostaloja, rivitaloja, liikekeskuksia, teollisuuskiinteistöjä, pientaloja sekä lumiurakointia. Nurmikonhoidot, kattokourujen puhdistukset ym. ym. Jos haluat laadukasta kiinteistöhuoltoa, OTA YHTEYTTÄ! Räätälöimme kanssanne molempia miellyttävän hoitosopimuksen. Yli 20 vuoden kokemuksella, osaavalla henkilökunnalla ja uudehkolla hoitokalustolla saatte laadukasta kiinteistöpalvelua.
Yhteystiedot: Puh. 0400 445 884 TAI reijo@rasanenoy.fi www.rasanenoy.fi
Design Sisustuspaneeli
Tule tutustumaan puun uuteen ilmeeseen liikkeeseemme!
Levysahaamostamme hyllylevyt määrämittaan sahattuina
: ita So 0004 550 5 48
VALLILAN
Kyläsaarenkatu 10, 00580 Helsinki, puh. 09-731 340
PUUTAVARA
Sisustus-ja muutto-palvelu Tamminen Oy Sisustus-ja rakennuspalvelu Tamminen Oy P. 0400-485 550 www.muuttopalvelutamminen.fi
15
KAUPUNKISANOMAT
Perjantaina 10.12.2010
KS-Markkinat
MYYDÄÄN
AJONEUVOT JA VARUSTEET
Kotimaiset laiskanlinnat 2 kpl, kuin uudet. Uudelleen päällystetyt, tummanpunaiset, pieniä kuvioita keltaisella ja harmaalla Yhteensä 300 euroa. 044 5963657 Myydään eteisryhmä pöytä 3 lla vetolaatikolla ja iso peili mustat kauniit hp 50 eur läh puh 0505456961 Arkku 1940- luvulta. Hyvä. H. 90e. P. 0440330291 Hki. Auton kattoteline räystäskourullisiin malleihin hinta 30 eur. puh. 044-5002146 Ford Ka, pirteä metallipunainen, 1.3, vm 2000, ajettu vain 75 tkm, ilmastointi, alumiinivanteet, 2 renkaat, radio, lohkolämmitin, hyvä auto edullisesti 2690.- p. 050 9174930 Fiat Stilo Farmari, vm 2005, ajettu vain 93 tkm, ilmastointi, cd, sumuvalot, alumiinivanteet, 2 renkaat, vetokoukku, 6-vaihdetta, lohkolämmitin, sisäpistoke. Tosi tilava auto huokeasti, 5900.- Vaihdosta halvempaan voidaan keskustella. p 045 2604959. Suksiboxi harmaa, Thule Jetbay, käytetty muutaman kerran + Thule kattot. Vmo3 -> sopii muihin autoihin lisäpaloilla. Boxin mitat 66x220x38 yht. hinta 220e Avensis p. 050-64473 Peugeot 306 HDI 2,0 diesel -99 kats.10/10 pun. siisti, uudet renkaat, pakoputki ym. ei tupakoitu, ei kolaroitu hinta 3800e puh. 040 534 5359 Skike isopyöräiset ilmatäytteiset rullasukset. Sopii kaikille alustoille. Kuin uudet. Hinta 150 eur ( uudet 350 ) puh: 044-5002146 Kaunoluistimet naisten valk. merkki Jutta Figure kerran käytetyt 15e p. 09-7532053 Laskettelusukset Rossignol V5K 183cm pitkät, Salomon siteillä. Hyvät. H. 50e. P. 044-0330291 Hki. Myydään kotibaari kaunis musta, valaistu hieno.Hp 600 eur.Lähemmin puh 0505456961
Lähetä tekstiviesti, myytävät tuotteesi tai tavara jonka haluat ostaa (max 160 merkkiä) numeroon 17233 Kirjoita viestin alkuun avainsana KSMTXT ja välilyönti. Palvelu toimii Soneran, Elisan, Kolumbuksen, Saunalahden, Tele Finlandin ja DNA:n liittymillä. Tekstiviestin hinta on 0,95 euroa.
www.kaupunkisanomat.fi OSTA JA MYY! MUISTA: Tekstiviestillä lähetät helpoimmin!
KS-Markkinat on yksityisille kotitalouksille maksuton osto- ja myyntipalsta. Postittamalla oheisen kupongin julkaisemme 2 viikkona peräjälkeen ilmoituksenne maksutta. Toimituksella on oikeus lyhentää tai muokata ilmoitustekstejä parhaaksi katsomallaan tavalla.
Viking Line risteily Hki-Tukholma-Hki B-luokan hytissä 2-4 henkilölle. Voimassa la-to lähdöillä 9.1 - 16.2.2011. Hintaan 30 euroa. Puh: 040-7362636. Risteily Helsinki - Tukholma Viking Line 2-4 henkilöä B-luokan hytissä. Voimassa la-to lähdöillä 1-22.12.2010 ja 9-23.1.2011 37e p. 045-6509046 Yamaha sähköurut 50e p. 044-0940090 Pentax moottoriperä 80-90-luv. kameroihin ajastimella ym. teht. paketissa. Myös autom. loittosarja 3 osainen ja zoom-obj. 3,8/702/0mm paketissaan, k-bajonetti. 50100e kpl p. 09-3421463 ilt. Helsinki Poliisi kertoo keräilysarjan vuodet1974-94 H. 5e/ kirja. 45e. Järvenpää, p. 044 579 9379.
VESIKULKUNEUVOT
Poijuhaat venekäyttöön 125 cm pituisia muutama kpl. Ovat lukittuvia uusia haponkestävää terästä parasta mallia! 65e kpl p. 09-3421463 iltaisin Helsinki Venediesel 20hv 2 syl. Bukh merikytkimellä sähköstartilla ym. varusteilla. Kanto tarkistettu on ok. Osamaksuna käy 1520hv pitkä perämoottori! yht. 1600e p. 09-3421463 ilt. Helsinki
1-5. Uskonto: pyhän ajan ja elämän virta 2e kpl tai kaikki yht. 20e p. 0503002436 / Päivi klo. 18 jälk. Myydään Sukset Fischer 190 cm 40 e vähän käytetyt. Sauvat 132 cm 30 e. Monot nro 39 10 e. 1 kpl talvitakki topattu koko L 10 e. 1kpl talvitakki villakankaasta koko L 30 e (kumpikin vastaa Suomen kokoa 36-38) ovat kapealinjaisia, p.040-9525218 Lahjakortti 1000e. Lahjakortti myydään 900e:lla käy Anttila-tavarataloissa ja Kodin Ykkönen-sisustustavarataloissa. Kortti voimassa niin kauan kun saldoa riittää. Puh.040-3590152. tim./ulkom. LP-Levyt 60-80-luvuilta. Myös isot erät. Ei klassista eikä diskoa...Puh: 050-4901774 Keräilijä ostaa Olympia 52 ja 40 - tavaroita, postikortteja Suomesta ja apteekkireseptiliuskoja puh. 050-5968777 Ostan vanhat rahat, juhlarahat, kunniamitalit, vanhat sarjakuvat, postimerkit ym. pienantiikki Kari 046-6171019 Ostan LP:t, kotim. Singlet ja Savikiekot Hyvään Hintaan, saat asiantuntijan arvion levyistäsi. Huom! Ei klassista, discoa. jani 044-5921427 Ostan View-Master-kuvakiekkoja, pikkuautoja, Kinder-yllätysmunien metallihahmoja, lautapelejä ym. vanhoja leluja. P. 050-338 7932/Vesa. Hei äidit! Voitko lahjottaa pojan vaatteita 0-1v? Siistejä. Ei tahroja tai likasia. Soita 0407730583. Malmi.
LASTENTARVIKKEET
Baby-sitter, kuin uusi. H. 20e. P. 044-0330291 Hki.
VIIHDE-ELEKTRONIIKKA
Monitoimilaite HP Photosmart CN 255B, kopioi, skannaa, tulostaa, 4 väriä, 12kk takuu, avaamattomassa paketissa, ovh.129,90e/hinta 70e. 2. Näyttöruutu View Sonic 15", vuoden verran käytetty, hinta 15e. Puhelin 050-3527812 Matka-tv Salora Germany, lähes käyttämätön 15" väritv kaukosäädöllä ja scart ym. liittimillä. On 2000-luvun tekniikkaa! 50e p. 093421463 iltaisin Helsinki Myydään putkitelevisio Salora 26 tuumanen toimiva hp 20 eur/tarjous läh puh 050 5456961
URHEILUVÄLINEET
OSTETAAN
KODINTARVIKKEET ja LAITTEET
Ostetaan toimiva hella leveys 50-60cm kotiin tuotuna edullinen ei kallis p. 09-8721835. Ostetaan. Suihkukaappi tai jotenkin vastaava esim. levyt / seinät suihkuhuoneen kulmaan. p. 044-0641581.
VAATTEET
SEKALAISET
Keräilijä ostaa vanhoja postikortteja ym painanteita puh: 040-7796981 Ostan wanhoja rahoja, mitaleita, Arabia-tuotteita, maljakoita, Disney:tä (mm. Aku Ankka) ym. Noudetaan tarvittaessa. Puh. 044-5678266 Ostan Volvo kuorma-autojen pienoismalleja, myös vajaat ja risat kiinnostaa. Tarjoa! Hki. Puh. 050 5945 408 Vanhoja Märklin -junia. Myös Piko, Trix, Fleischmann ym. kiinnostavat. Vantaa. Puh. 040 723 8530 Keräilijä ostaa ulkolaisia maa- , meri- ja ilmavoimien koppalakkeja . Hki. Puh.050 467 2412 Keräilijä ostaa vanhoja tulitikkuetikettejä sekä Loimaa postikortteja, Loimaalaisia olut ja limsaetikettejä puh. 02-7622045 Ostetaan hyväkuntoiset kotimaiset ja ulkomaiset äänilevyt. Reilu hinta. Myös isot erät!!! Marko 050-4901774 Keräilijä ostaa vanhoja suomalaisia seteleitä ja kolikkoja sekä erikoiseuroja. Puh. 050 5211273. Keräilijä ostaa vanhat suomalaiset setelit, Sotilas- lotta- ja kunniamerkit. Hyvistä hyvä hinta. p.0500 899443 Keräilijä ostaa vanhoja Omega-merkkisiä miesten rannekelloja. Puh. 040-7280747 Ostetaan lp-levyjä, reilu hinta! Ostan hyväkuntoiset ko-
Minkkiturkit pitkä ja lyhyt. Allerg. vuoksi vähän käytetyt tumm. ruskeat Tuusulan Hyrylässä 500e yht. 1000e kät. puh. 050-3375060 Myydään vihreä vanhojentanssipuku uudenveroinen kaksiosainen puku (morilee) koko 38. Pakettiin kuuluu tyllialushame, hartiahuivi, mustat hansikkaat ja musta vyö 100e p. 0408388423 Lapikkaat Myydään aidot, kääntövartiset lapikkaat. Vaaleaa nahkaa, koko 43. Hinta 150 e. puh. 050 344 6637 Talvimorsiammelle. Upea,silkkikankainen pitkä valkea morsiuspuku. Pitkät hihat, koko 38.H 120 e. Puh.0400-714 443. Naisten krimiturkki koko 40 pituus 110cm hartianleveys n. 50cm alhaalta leveä malli hinta 30e p. 041-5484637 Miesten nahkaturkki Friitalan, vaaleanruskea, koko 50 Hyväkuntoinen. h. 150 e Nahkapusakka vetoketjulla, vuorillinen, musta, koko 42, käy joko naiselle tai miehelle, hp
KODINTARVIKKEET JA LAITTEET
HARRASTUKSET ja VAPAA-AIKA
Viking club - risteily Hki - Tukholma - Hki 2-4 henk. su-ke voimassa 1.-22.12 ja 9.1-16.2.2011 hintaan 40 e puh. 050-5284687 Kerma- ja sokeriastia puristekristallia, virheettömät Riihimäen lasin 40-luvulta 140e p. 093952653 Ompelukone Singer sähköllä toimiva, kone kääntyy kannen alta esiin, rautajalalla, kannessa viilut irti ja laatikot puuttuu, toimiva, hinta 50e, p. 050-3527812. Rimaleikkuri taulujen kehystykseen (giljotiinimalli) h. 200e (uutena n. 1000e). Pyörillä varustettu taidemaalarin maalausteline h. 30e (uutena n. 300e) p. 044-2657004 Myydään 2 kpl Eckerö Line päiväristeilylippua. Toinen voimassa 30.12.2010 asti ja toinen 31.01.2011 asti. 10e/lippu. puh. 0405931408
RAKENNUSTARVIKKEET
Puikkohitsauskone kemppi 180 A pitkät kaapelit tarkistettu laite hinta 550e puh. 040 534 5359 Myydään nestekaasupullo 11 kg:n hintapyyntö 50 eur läh puh 050 5456961
Lähetä myytäväsi esimerkisksi suoraan kännykällä tekstiviestinä: katso ohje sivun ylälaidasta! Hyvää myyntiä ja loistavia löytöjä!
SEKALAISET
Hyväkuntaiset lukiokirjat: englanti: In touch 1-7. Ruotsi: kanal
OHJE SÄHKÖPOSTILLA LÄHETTÄMISEEN: Lähetä viestisi osoitteeseen ksmarkkinat@kaupunkisanomat.fi Aihekenttään otsikko OSTETAAN
tai MYYDÄÄN. Numeroi tuotteesi 1., 2., 3. jne. Myyntihinta on pakollinen. Max. 160 kirjainmerkkiä per tuote. ÄLKÄÄ KIRJOITTAKO NIMIÄ KOKONAAN ISOILLA
KIRJAIMILLA, ÄLKÄÄ käyttäkö koneen antamaa euromerkkiä, e tai eur riittää! Liitteitä emme avaa lainkaan joten kirjoita tuotteesi suoraan sähköpostimuotoon!
Sipoon Romu T:mi
Noudamme sopimuksen mukaan -romuautot, akut, maatalousromut ja metallit.
KS-Markkinat
KÄYTÄ TIKKUKIRJAIMIA ja kirjoita selkeästi!
# MYYDÄÄN
OSTETAAN Valitse osasto:
Ajoneuvot ja varusteet Asunnot Vesikulkuneuvot Urheiluvälineet Lastentarvikkeet Kodintarvikkeet ja laitteet Viihde-elektroniikka Harrastukset ja vapaa-aika Eläinten tarvikkeet Työkalut- ja laitteet Rakennustarvikkeet Kauneus ja terveys Puhelimet Vaatteet Sekalaiset
Yksi ilmoitusteksti/kuponki. Maksimi 160 merkkiä, aloita tavaran nimellä
p. 045 120 5441 040 574 5704
kirjepostimerkki
AUTONVUOKRAUSPALVELUT
KAUPUNKISANOMAT KS-Markkinat Mannerheimintie 94 00250 HELSINKI
MYYNTIHINTA (pakollinen)
#
LEHDELLÄ ON OIKEUS KÄYTTÄÄ TIETOJA SUORAMARKKINOINTIIN. ILMOITUKSET JULKAISTAAN SISÄÄNJÄTTÖPÄIVÄMÄÄRIEN MUKAAN LEHDEN 2:SSA SEURAAVASSA NUMEROSSA (HUOM. EMME VÄLITÄ NIMIMERKILLÄ VARUSTETTUJA TIEDONANTOJA, EMMEKÄ JULKAISE PUUTTEELLISESTI TÄYTETTYJÄ KUPONKEJA HUOM.)
!
16
!
allekirjoitus ja nimenselvennös, osoite postinumero puhelinnumero ja ikä:
Perjantaina 10.12.2010
Autoilu&Liikenne
Välillä on väliä
PELTIKORJAAMOPALVELUT
KAUPUNKISANOMAT
AUTOPELTIKORJAAMO
PARVIAINEN OY
Sujuvuutta talviliikenteeseen
Liukkaat kelit pidentävät jarrutusmatkoja hyvistä talvirenkaista huolimatta. Lumisella tiellä tarvitset pysähtymiseen 80 km/t nopeudesta lähes 30 metriä pitemmän matkan kuin kuivalla kelillä. Talvikelien aikana muista ennakoida ja varata itselle aikaa ja tilaa, huomauttaa Liikenneturva.
Autoilu Liian lyhyt välimatka edellä ajavaan voi johtaa peräänajoon. Matkasi ei pitene, vaikka jättäytyisit edellä ajavasta ajoneuvosta riittävästi taaemmas. Jättämällä tilaa eteesi, varaat itsellesi tärkeitä lisäsekunteja reagoida ja välttää onnettomuustilanteita. Älä kärky Edellä ajavan perässä roikkuminen on turhauttavaa. Tällöin ajat edellä ajavan ehdoilla. Ajonopeus voi vaihdella epämiellyttävästi ja voit joutua turvautumaan jarruihin. Määritä mieluummin itse oma nopeutesi ja ajon tempo jättämällä reilusti tilaa edellä ajavaan. Näin saavutat tasaisemman ja taloudellisemman ajotavan. Myös koko liikenteen sujuvuus riippuu paljolti siitä, millaisia välimatkoja jonossa ajavat pitävät. Mitä lähempänä toisiaan ajetaan, sitä enemmän liikenne tökkii. Vastaavasti riittävin ajoneuvovälein liikkuva jono etenee jouheasti ilman "haitariliikettä". On siis kaikkien etu, kun pidetään riittäviä turvallisuusvälejä. Seuraa liikennettä edessäsi ja takanasi. Jos takanasi ajava roikkuu miltei
-Vakuutusyhtiötyöt -Kolarivauriot -Maalaukset -Vuokra-autot -Ruostevauriot -Maalipinnan kiillotukset TIKKURILAN AUTOPALATSI AAMURUSKONTIE 6, 00750 HELSINKI Puh. 345 5501. Gsm 0500-945 961, 0500-945 962
Ammattitaidolla
Suomalaisten liikennekäyttäytyminen kaipaa tukistusta
Suomalaisten mielestä käyttäytymisemme liikenteessä on huonontumassa. Ifin tutkimukseen osallistuneista miltei puolet koki liikennekäyttäytymisen muuttuneen heikommaksi viimeisten 35 vuoden aikana ja kolmannes piti tilannetta yleisesti huonona. Näin koulujen alkaessa pienten ensiluokkalaisten huomioonottaminen ja näkyvyys liikenteessä huolettaa erityisesti heidän vanhempiaan. Suomalaiset ovat huolissaan maamme liikennekulttuurista sekä omasta käyttäytymisestään liikenteessä. Liikenneturvallisuustutkimukseen vastanneista 48 prosenttia koki liikennekäyttäytymisen heikenneen hieman tai selvästi viime vuosien aikana. Liikenneturvallisuustutkimuksen mukaan lähes kolme neljästä eli 71 prosenttia autoilijoista myöntää puhuneensa kännykkään ilman hands-freetä autoa ajaessaan viimeisen vuoden aikana. Lukema on korkea ja kehitys kulkee huonoon suuntaan, sillä viime vuoden vastaavassa tutkimuksessa sääntöä rikkoi 62 prosenttia vastaajista. Ylinopeuden myönsi 64 prosenttia, kun edellisenä vuonna heitä oli 53 prosenttia. Myös kävelijät rikkovat liikennesääntöjä, sillä punaisia päin mennään 51 prosentin voimin. Vuonna 2009 saman tunnusti vain 37 prosenttia.
AUTOKATSASTUSPALVELUT
KOIVUHAAN AUTOKATSASTUS OY Tervetuloa suomalaiselle yrittäjävetoiselle katsastusasemalle Vantaan Koivuhakaan! KOIVUHAAN AUTOKATSASTUS OY
Niittytie 15, Vantaa puh. 0207 999 620 Avoinna ark. 8-18 TERVETULOA!
AUTOHUOLLOT
Tervetuloa monipuolisen ja ammattitaitoisen palvelun pariin!
-PELTITYÖT -MAALAUKSET -LASITYÖT -ILMASTOINNIN HUOLLOT -RUOSTEENESTO -MUOVIKORJAUKSET -VAHINKOTARKASTUKSET
www.autokorjaamokanerva.fi Puh. 09-388 1378, 040-707 6879
Matkasi ei pitene, vaikka jättäytyisit edellä ajavasta ajoneuvosta riittävästi taaemmas.
kiinni takapuskurissasi, päästä hänet ohitsesi. Jos se ei onnistu, jättäydy kauemmaksi edelläsi ajavista. Eteen kannattaa jättää enemmän tilaa myös, jos huomaat edessä ajavien ajavan lähellä toisiaan. Apua etäisyyden määrittelyyn Turvallisuusvälin pituus on määriteltävä ensisijaisesti käytettävän nopeuden mukaan. Kovassa nopeudessa pysähtymis-
matkat ovat pitkiä, ja siksi turvallisuusvälinkin tulee vastata pysähtymismatkatarvetta. Riittävän välimatkan voi arvioida laskemalla. Seuraa edellä ajavaa autoa. Kun se ohittaa jonkin kiintopisteen, kuten katulampun, aloita laskeminen. Taajama-alueella tarvitset kaksi, maantieajossa neljä sekuntia aikaa siihen, että saavutat samaisen kiintopisteen.
RENGAS ja VANNEPALVELUT
AJOOPETUSTA
TUULILASINKORJAUSTA
Tervetuloa pääkaupungin parhaaseen palveluun!
Palveluihimme kuuluvat mm. -Tuuli-, taka-, ja sivulasit. Myös asennettuna. -Autolasien korjaus ja turvamerkintä. -Meiltä saat myös urat, sulat ja muut autolasitarvikkeet.
Viikkiin avattu uusi palveleva autokoulu
Uudet kurssit alkavat joka maanantai klo 17.00
www.autokoulukulmis.fi
Asiantuntijasi:
Tervetuloa!
Viikintori 3, Prisma Viikki, p. 010 3222 666 helsinki@autokoulukulmis.fi
AUTOKOULU E. NYGÅRD
Henkilöautokurssit Toinen vaihe
Helsinginkatu 42 (09) 374 5741 00530 Helsinki 040 506 4641
Uudet kurssit alkavat maanantaisin klo 17.00. Mannerheimintie 36 (käynti Cygnaeuksenkatu 16) P. (09) 49 59 79, toimisto@nygardinautokoulu.fi, www.nygardinautokoulu.fi
www.autolasipojat.fi
17
Kaupunki &Terveys
KAUPUNKISANOMAT
Perjantaina 10.12.2010
Arkisista antimista hyvää oloa
Yleisin ongelma painonpudottamisessa on rasvan kaihtaminen. Tarkkailun alle tulevat äärimmäisen pieneksi karsitut energiarajat ja tavaton ankaruus itseä kohtaan. Kiloihin suhtaudutaan vihollisina, jotka tulee saada pikaisesti eliminoitua. Jopa silloin, kun painoa on pikku hiljaa kertynyt 20 vuoden ajan.
Terveys Laillistettu ravitsemusterapeutti Eija Orreveteläinen tapaa työkseen asiakkaita, jotka kamppailevat vuosien mittaan elämään tulleen paino-ongelman kanssa. Hän vierastaa ajattelua, jossa painonpudottamiseen suhtaudutaan kuin johonkin projektiin: lisätään liikuntaa todella rajusti ja vähennetään ruokaa samassa suhteessa. Kunnes on saavutettu tavoitepaino ja itsensä palkitseminen ruualla voi taas alkaa. Kierre on valmis, ja painonpudotuksesta tulee vastenmielinen ja kaiken huomion vievä seuralainen. Energiantarve muuttunut Suomalaisen naisen energiantarve on muuttunut dramaattisesti viimeisen 100 vuoden aikana. Kun ennen nainen pystyi syömään 3600 kilokaloria päivässä lihomatta, on vastaava lukema tänä päivänä 1800. Ero on kaksinkertainen, ja syynä on luonnollisesti ruumiillisen työn merkittävä väheneminen. Tämä elintason muutos on jäänyt monelta huomaamatta. Ruuan koostumusta ei osata suhteuttaa energiankulutukseen. tehdään harvoin pakkaseen, eikä yhteistä päivällisaikaa tunnu löytyvän. Liian moni vanhempi hoitaa myös muita perheenjäseniä, mutta unohtaa itsestään huolehtimisen, Eija Orreveteläinen kertoo havainnoistaan. Orreveteläinen ottaa esimerkiksi keittoruuan. Sitä syödään enää entistä harvemmassa perheessä. Lieneekö syynä arkisuus vai kevyeksi koettu koostumus vai mikä, mutta terveellisen ja edullisen keiton sijan ovat vieneet makaroni ja jauhelihakastike sekä hampurilaiset ja muut pikaruuat. Mutta mikä mahtaa olla painonpudottajan tyypillisin ongelma? Orreveteläisen ei tarvitse kauaa miettiä. Se on iltapainotteinen ja repsahtamiseen houkutteleva ateriarytmi. -Syödään hyvin kevyt ja rasvaton aamupala. Lounaaksi valitaan vihreää salaattia. Välipalaa ei nautita ja kun lopulta tullaan illalla kotiin, on nälkä täysin hallitsemattomissa. Mielessä on ajatus, että nyt voin syödä reippaasti, kun koko päivän olen säästellyt. Oikeaa ruokaa ei kuitenkaan syödä riittävästi. Ja vaikka paino putoaisi, on ruokarytmi ja ruuan sisältö vääristynyt. Elimistö ei voi hyvin. Orreveteläisen laskelmien mukaan jopa yhdeksän kymmenestä suomalaisesta painonpudottajasta elää näin. Liian askeettiseksi viety ravinto sekä ankara liikkuminen tuovat helposti mukanaan jatkuvan näläntunteen. Myös tämä on epäterve ilmiö.
Puravida C.
Suurin osa painonpudottajista syö väärällä rytmillä
ERIKOISHAMMASTEKNIKOT
Monipuolinen, tavallinen ruoka on painonpudottajalle paras vaihtoehto.
Palelu ja päänsärky vääristyneen ravinnon merkkejä Painon liian raju pudottaminen jättää jälkensä. Eija Orreveteläinen kehottaakin painonpudottajaa tarkkailemaan päivittäisiä tuntemuksiaan. -Esiintyykö päänsärkyä tai palelua? Onko vaikea keskittyä ja koetko ärtyväsi tavallista nopeammin? Orreveteläinen listaa tyypillisiä väärällä tavalla painoa pudottavan ongelmia. Äärimmäisissä tapauksissa alkaa hiustenlähtö ja ihon hilseily. Kaikissa näissä merkeissä on kyse energian, vitamiinien, kivennäisaineiden ja rasvahappojen puutteesta. Monipuolinen, tavallinen ruoka on painonpudottajallekin paras vaihtoehto. Jos energiansaanti jää alle 1200 kcal:n, kannattaa käyttää monivitamiini-kivennäisainevalmistetta tukena.
Orreveteläinen pitää aterian- ja ruokavalionkorvikkeita varteenotettavana vaihtoehtona erityisesti jos epäilee oman ateriarytminsä tai -sisällön puutteellisuutta. -Monipuolisen liikunnan ohella korvikkeet ovat hyvä tapa eritoten silloin, kun on kiire, eikä kotitekoista ja painonhallintaan sopivaa ruokaa ehdi valmistaa. Lisäksi ravintosisällöltään riittävän monipuolisen, mutta vähäenergisen ruoan valmistaminen on haastavaa. Aterian- ja ruokavalionkorvikkeissa on se hyvä puoli, että niissä on kaikki elimistön tarvitsemat ravintoaineet valmiina. Yltäkylläisyys toi suunnittelemattomuuden -Ruokakulttuuri on myös muuttunut. Useissa perheissä arkea leimaa suunnittelemattomuus. Ruokaa
LÄÄKÄRIPALVELUT
Terveys ennen kaikkea
Yleis- ja erikoislääkäreiden vastaanotot · laboratorio · kuvantamispalvelut · toimenpiteet · tutkimukset · työterveyshuolto · muut asiantuntijapalvelut
MA-PE 8-20 LA 9-14 SU 10-14
Käytössämme on KELA:n suorakorvausjärjestelmä.
Jönsaksentie 6, 01600 Vantaa, puh. (09) 504 1011 Juvanmalmin työterveysasema, Juvan teollisuuskatu 15, 02920 Espoo
Klinikka 22:n työterveysasema, Bulevardi 22, 00120 HKI, puh. (09) 6811 3950
Ajanvaraus (09) 5041 0122, www.vantaanlaakarikeskus.fi
KAUNEUDENHOITOA K A U N E U S PA K E T T I 8 0 e
VAIHTOEHTOINEN AMMATTI- JA OPPISOPIMUSKOULU KAUNEUS- JA HYVINVOINTIALA
Joulutarjous!
Mäntsälän lähileipomo
lTäytekakut lVoileipäkakut lLeivät
Vesisänkyjen ja hyvien unien erikoisliike.
Piscina vesisängyt on ollut jo 30 vuotta hyvän nukkumisen edelläkävijä. Tule toteamaan miksi juuri vesisänky mukautuu täydellisesti vartalon mukaan!
ja leivonnaiset
sisältää kasvo-, käsi- ja jalkahoidon sekä parafinihoidon. Jalkahoito eläkeläisille 22 euroa. Kysy myös lahjakortteja!
(Huom! Kaikki ruisleivät 100% ruista)
HUOVITIE 7 POHJOIS-HAAGA Terveyskeskuksen vieressä P. 588 4057 Avoinna ark. 8.30-16.00, La suljettu
s Tarjou
Uuden sukupolven Piscina Soft vesisänky 1990,- (koko 160x200) ASENNETTUNA
P u l t t i t i e 9 , R o i h u p e l t o . P. 0 4 4 7 0 9 7 7 0 7
Säveltie 5 G. P. 050 437 2439 Hoidot vain ajanvarauksella. Tuo kuponki mukanasi, hoidon yhteydessä ilmainen ripsien värjäys!
18
KATSO www.paiviraunio.fi
Päivi Raunio Kauneusja rentoutushoitola Pukinmäessä!
www. kaupunkisanomat. fi
TERVEYSPALVELUT
Lääkäripäivystys Mellumetro
Lääkäri- ja laboratoriopalvelut
ul Tervet
oa
Tule kokovartalohierontaan, joka herättää kehon ja sielun. Ota yhteyttä 045 264 3919
Puh: 09-395 1411 tai 041-526 8921 ma-pe 8-18 ja la 8-14
#
kuvan sänky alk. 3418,-
Laakavuorenkuja 2A It.2 00970 Hki
Joustinpatjat - Runkopatjat - Moottorisängyt
Martinkyläntie 47 VARISTO Kauppakeskus VIISARI p. 020 794 0900 Ark. 1019 la 1017
Tee ekoteko ja hanki takka!
Uusiutuva metsämme kasvaa ja tuottaa tarvittavan polttoaineen, siksi tulisija hankintana on sijoitus joka säästönä tulee takaisin.
Tee nyt siis vuoden paras sijoitus, sähkönsäästön lisäksi kotitalousvähennykset verotukseen. Isot ja pienet tulisijat, perustuksista piipunhattuun!
Soita ja sovi käynti 050 5552249.
Säästä
400,
Uudet alennetut hinnat suosikkituotteissa. Contura 510 ja Contura 550 kampanjahinnoin. Tule tutustumaan.
Te o l l i s u u s t i e 2 4 , P o r v o o · K a i s a n i e m e n k a t u 6 - 8 , H e l s i n k i · w w w. u n e l m a u u n i t . f i · i n f o @ u n e l m a u u n i t . f i